待ちに待った季節の到来笙｡
- SALONブログ
みなさん、こんにちはヽ(^。^)ノ
天神、今泉の美容室LIKOです☆
やってきました！
待ちに待ったあの！あの季節☆
それがコチラ！
そうゴーヤの季節です＼(^o^)／
（まだちょっとだけ早いですが←）
私はゴーヤが、というか
ゴーヤチャンプルが大好きで、
自分のインスタを見返すと毎年のように
『この季節がやってきた～！』って
ゴーヤチャンプルを載せていて、
正直自分でもびっくり(/・ω・)/
ということで、今日はゴーヤの魅力を
お伝えしようと思います(ﾟ∀ﾟ)♪
その①夏バテや疲労を回復
ゴーヤに含まれるモモルデシンという成分には
胃腸の粘膜を保護したり食欲を増進させる効果があり、
食欲不振や体力低下による食あたり予防に役立ちます！
そして、疲労回復に役立つビタミンCなども多く
含まれているため夏バテに効くと言われています(^o^)
その②むくみや便秘の解消
ゴーヤにはむくみの改善に効果があるカリウムが
豊富に含まれていて塩分過多によるむくみの解消や、
高血圧予防にもいいと言われています☆
食物繊維も比較的豊富に含んでいるので
腸内の老廃物の排泄促進や便秘の解消などに
効果があるそうです(^o^)
その③生活習慣病の予防
ゴーヤの苦みの成分モモルデシンなどには
活性酸素の生成を抑える働きがあり、すなわち
抗酸化作用やコレステロール低下作用があります☆
他にもβ-カロテンやビタミンCなどの抗酸化作用がある
ビタミンや毛細血管を強くして血液の流れを良くする
働きがある成分を含むため、血液の循環を整え
動脈硬化や血栓予防などに効果があると言われています☆
その④アンチエイジング・美肌効果
ゴーヤはビタミンを豊富に含んでいて、しかも
加熱をしても失われにくいので効率よく摂取することが
できます！その他にも、お肌を保護するビタミンB群、
β-カロテンや、葉酸、鉄といった美肌作りに欠かせない
栄養素が豊富です☆
抗酸化作用を持つビタミンやモモルデシンなどの特有成分の
効果で肌へのアンチエイジング効果も期待できて、
血行不良や栄養バランスの偏り、便秘などによる肌荒れ、
くすみの解消にも役立ってくれると言われています(^o^)
いかがですか？
だんだんゴーヤが食べたい気分に
なってきたでしょう？( ﾋ・ﾖﾋ頀 )
今日の夕食はゴーヤ料理で決まりですね！
＼(^o^)／＼(^o^)／＼(^o^)／＼(^o^)／
投稿者：古里 ひな子 / Hinako Furusato（カラーリスト 兼 アシスタント ）
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